Coffret Bien-être & Gymnastique douce : 4 guides en 1 Information

4 guides en 1 à un prix exceptionnel - 100 exercices de Yoga et de Pilates

Donnez-moi une heure par semaine et je vous montrerai comment faire du bien à chaque membre de votre corps. 

Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s’adaptent à votre niveau.

Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations. Apprenez ainsi à : 

. assouplir vos jambes
. affermir cuisses et fessiers
. relaxer vos muscles
. affiner votre taille
. sculpter votre silhouette
. « vider » votre esprit afin de l’apaiser
. exercer un contrôle parfait de la respiration
. renforcer vos abdominaux
…et tant d’autres bienfaits. Le tout en vous relaxant !

En deux mois, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus apaisé. Ces 2 guides de Yoga et 2 guides de Pilates vous font progresser chaque jour, à votre rythme. Un coffret alliant corps et esprit.

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