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Homéopathie - 186 recettes santé
  • Language: fr
  • Pages: 50

Homéopathie - 186 recettes santé

Un abécédaire regroupant plus de 180 maux divers et variés, classés par ordre alphabétique, accompagnés de leur solution homéopathique. Ne perdez plus de temps à chercher des remèdes homéopathiques. Ciblez votre souci de santé dans le répertoire et trouvez immédiatement à quel accompagnement il correspond. . périodes hivernales. états de choc et passages à vide. frissons et états fébriles. troubles gastriques. douleurs musculaires...Et bien plus encore. Cette médecine complémentaire, alternative et thérapeutique est prisée par des millions d’utilisateurs à travers le monde. Les traitements permettent de prévenir la maladie et vous aident à affronter la plupart des petits problèmes de santé rencontrés au cours de l’année.

Pilates pour tous : Affinez votre corps en vous relaxant
  • Language: fr
  • Pages: 70

Pilates pour tous : Affinez votre corps en vous relaxant

En une heure, chassez stress et tension tout en assouplissant et affermissant votre corps. 25 exercices Pilates explorant votre corps de la tête aux pieds, agrémentés d’une centaine de photographies. Comment s'entretenir au jour le jour en tout lieu, même si l'on dispose de peu de temps ? Ces exercices allient renforcement musculaire et détente de l'esprit tout en préparant aux entraînements sportifs. Si vous aimez les activités physiques, le Pilates conditionnera votre corps avant et après chaque session : moins de courbatures et de douleurs pour un corps plus sain. Des mouvements respectant muscles et articulations pour une progression en douceur. Avec ce guide, apprenez notamment à : . contrôler vos muscles par votre mental. travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat . étirer vos membres. affiner vos jambes et votre bassin. rééquilibrer vos articulations Une technique ayant révolutionné le monde de la gymnastique, autant destinée aux hommes qu’aux femmes.

Coffret Bien-être & Vie quotidienne : 4 guides en 1
  • Language: fr
  • Pages: 273

Coffret Bien-être & Vie quotidienne : 4 guides en 1

Le coffret qui vous fait découvrir un être exceptionnel : vous. Stress, crise, manque de confiance, douleurs enfouies... chaque jour, des soucis surviennent et vous empêchent d'avancer. Découvrez les techniques permettant de transcender vos doutes afin de réaliser coûte que coûte votre chemin de vie. Un coffret unique réunissant 4 guides centrés sur la découverte de soi. Astuces zen pour allergiques au bien-être Yoga, méditation, reiki, P.N.L. … Tout le monde n'est pas sensible à ces méthodes. Certains testent en vain technique sur technique, puis finissent par abandonner. Êtes-vous l’un de ces cas « désespérés » ? Si oui, ce petit guide est le vôtre. Comment rester ...

Le yoga sans peine II : 25 exercices toniques & apaisants
  • Language: fr
  • Pages: 80

Le yoga sans peine II : 25 exercices toniques & apaisants

Vos abdominaux manquent de fermeté ? Vos articulations craquent ? Vos jambes fatiguent trop vite ? Il est temps de repartir pour quelques séances de remise en forme. Suite au succès de « Yoga sans peine », voici un second opus de 25 exercices inédits, pour tout niveau. Ce programme a été spécialement conçu pour perfectionner votre pratique du yoga tout en douceur. Des exercices de différents niveaux de difficulté, toujours aussi ludiques, clairs et détaillés. Pour une meilleure compréhension, chaque mouvement est accompagné d’illustrations. Ces postures apportent détente et bien-être, tout en affinant votre corps. Apprenez ainsi à : . Raffermir cuisses et fessiers . Détendre le dos . Mieux contrôler la respiration . Lutter contre le surpoids . Affiner taille et silhouette . Éliminer les graisses superflues Tout en sculptant le corps, le yoga postural vous apprend à méditer et vous relaxer.

Le yoga sans peine : 25 exercices ludiques & pratiques
  • Language: fr
  • Pages: 70

Le yoga sans peine : 25 exercices ludiques & pratiques

La fin des exercices éprouvants et complexes ! Cet ouvrage clair et limpide vous démontre que le yoga est une pratique facile d’accès et accessible à tout un chacun. Découvrez notamment comment : – Assouplir hanches et dos– Détendre jambes et cou– Lutter contre la dépression légère Ces 25 exercices, agrémentés d’illustrations et photos explicatives, font travailler l’ensemble du corps afin de détendre et d’assouplir. Les postures dénouent vos muscles et articulations tendues tout en apaisant votre esprit. À la fin de votre séance, vous serez apaisé tout en étant redynamisé. Mieux dans votre corps, vos jambes seront moins lourdes et votre buste plus léger. Méthode de référence de gymnastique douce, le yoga permet de se vider la tête et d’oublier les soucis. Ses bienfaits corporels et psychiques sont multiples. Découvrez ainsi comment : …bien respirer et méditer…canaliser vos énergies…mieux faire le vide afin d’évacuer vos pensées parasites… À la fois sport et méditation, ce programme donne de l'énergie pour la semaine. La symbiose parfaite corps-esprit.

Changez votre alimentation – Une meilleure santé avec les Acides Gras
  • Language: fr
  • Pages: 50

Changez votre alimentation – Une meilleure santé avec les Acides Gras

Mettez fin aux idées reçues sur le gras ! Les matières grasses sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Les revues nous bombardent à longueur d'année d'informations contradictoires. Ne vous laissez plus avoir ! Une bonne alimentation en A.G.E. (Acides Gras Essentiels) est un excellent passeport santé. Quels sont nos besoins en gras ? Comment distinguer le bon gras du mauvais ? Où trouver les acides gras essentiels, et quelle est leur fonction ? Vous trouverez ces réponses (et bien d'autres) dans ce petit guide pratique. Cet ouvrage vous permettra de : . Savoir à quoi associer le gras... et à quoi ne surtout pas l'associer . Vous sentir plus léger . Cibler vos carences et excès afin d'équilibrer l’organisme. Prévenir de nombreux maux . Combattre les états de fatigue et de manque d'énergie Jamais plus vous ne considérerez les aliments du même regard…

Calendrier lunaire 2018-2019-2020
  • Language: fr

Calendrier lunaire 2018-2019-2020

En un clin d’œil, visualisez toutes les phases lunaires 2018, 2019 et 2020. Ce livre est le moyen le plus sûr d’avoir toujours la bonne information en main, 24H/24, partout sur le globe, avec ou sans connexion Internet. Ne ratez plus aucun beau moment que nous offre cet astre. On utilise les phases lunaires pour mille et une raisons : l’effet de l’astre sur certains organismes, l’inspiration, la santé, le jardinage… ou même la poésie. La table des matières comprend le détail… …des phases lunaires, mois par mois, année par année …des nouvelles lunes …des pleines lunes …des premiers et derniers quartiers Un excellent moyen de développer vos potentiels, mener des observations astronomiques ou proposer des balades romantiques sans jamais se tromper de date.

Hypnose pour tous : Initiation à l'hypnose bien-être
  • Language: fr
  • Pages: 50

Hypnose pour tous : Initiation à l'hypnose bien-être

Par des techniques de visualisation et d'autosuggestion, l'hypnose apprend à vous défaire de vos chaînes. Loin des idées reçues, découvrez dans cet ouvrage que plus on pratique l'hypnose, plus on est maître de soi. Ne laissez plus votre subconscient vous diriger : donnez-lui une marche à suivre ! 19 exercices à pratiquer seul ou à deux. En un mois, maîtrisez toutes les bases et apprenez à : . Programmer le subconscient pour positiver vos journées . Mettre fin aux petites addictions qui gâchent le quotidien . Vous détacher de certains blocages du passé . Atténuer phobies et petites manies …Et bien plus encore. Vous êtes débutant et n’avez encore jamais pratiqué l’hypnose. Ou bien vous connaissez cette pratique et souhaitez l’approfondir. Seul ou à deux, découvrez comment cette méthode peut vous aider à améliorer le quotidien.

Le B.A.-BA de l’autonomie personnelle
  • Language: fr

Le B.A.-BA de l’autonomie personnelle

Apprenez à vivre de façon plus indépendante, détaché de la surconsommation, dans un climat serein et sécurisant. Comment être autonome dans notre société moderne ? Le monde d’aujourd’hui nous infantilise. Parfois, on a l’impression d’être chaque jour un peu plus dépendant de ce qu’il nous offre. Plus le champ d’actions personnelle est réduit, plus on s’éloigne d’une vie bienheureuse. Pourtant, il existe des astuces permettant de vivre une existence bien plus libre. Dans ce petit guide pratique, découvrez notamment : . Les habitudes à changer pour préserver votre pouvoir d'achat et assurer votre sécurité . Les réseaux de connaissances efficaces à développer . Comment donner un sens à chacune de vos dépenses . Comment repenser votre alimentation et votre consommation . Comment préserver votre patrimoine …Et bien plus encore. Reprenez dès à présent votre vie en main !

Astuces Zen pour allergiques au bien-être
  • Language: fr
  • Pages: 50

Astuces Zen pour allergiques au bien-être

Yoga, méditation, reiki, P.N.L. … Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes de bien-être. Certains essayent en vain technique sur technique, puis finissent par abandonner. Êtes-vous l’un de ces cas « désespérés » ? Si oui, ce petit guide est le vôtre. Comment aller vers le développement personnel lorsque tout a échoué ? Rassurez-vous… le bien-être est plus simple d'accès que vous ne le pensez. J’ai été moi-même longtemps « allergique » à toute pratique. Puis, j’ai réfléchi à de petites astuces simples pour me mettre, coûte que coûte, sur la voie. Ce guide pratique est l’entrée en matière pour « apprendre sans apprendre », presque sans vous en apercevoir ! Découvrez notamment… . 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement . Le secret de la « démarche globale » . Comment aller de la complexité à la simplicité . Comment ne plus être continuellement dans l’attente Et bien plus encore. Si vous considérez ne pas être fait pour la détente, une méthode dont s’inspirer au quotidien (plutôt qu’une suite d’exercices) s’impose…